معرفی خواص و مضرات گیاه سنبل الطیب

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

معرفی گیاه سنبل الطیب:

سنبل الطیب (علف گربه)، جز گیاهان علفی است و چند ساله که دارای ساقه بلند و بصورت عمودی است که تا ارتفاع دو متر بالا می رود.

سنبل الطیب به صورت وحشی در مکان هایی همچون جنگل های کم درخت، حاشیه جویبار ها و گودال ها و نیز در بیشتر مناطق آسیا و ایران می روید.

ریشه آن قسمت مورد استفاده این گیاه است که معمولا از ریشه گیاهی که بیش از ۳ سال عمر دارد، استفاده می شود.

این گیاه پس از خشک شدن به رنگ قهوه ای تبدیل می شود.دارای طعمی تلخ ولی خوشبو و معطر است. که پس از خشک شدن عطر آن بیشتر می شود.

این گیاه به قدری بوی مطبوعی دارد که گربه بوی این گیاه را از فاصله دور تشخیص داده و به طرف آن می رود، و از فرط مستی بوی خوش این گیاه در اطراف آن به جست و خیز می پردازد.

سنبل الطیب دارای گلهایی به رنگ سفید یا صورتی و به صورت خوشه ای است که بسیار زیبا می باشند.

ریشه‌ی گیاه سنبل ‌الطیب:

ریشه‌ی این گیاه شامل  بیش از ۱۲۰ ترکیب شیمیایی است که هم به عنوان داروی آرام ‌بخش، و هم به عنوان یک عامل ضد اسپاسم عمل می‌کنند.

با وجود این‌ که از سنبل‌الطیب می‌توان به عنوان یک خواب‌آور استفاده کرد، ولی خوشبختانه هیچ‌گونه احتمال یا عارضه‌ی جانبی مشخصی درباره ‌ی اعتیادآور بودن‌ این گیاه وجود ندارد.یک گیاه کاملا بی‌خطر و موثر است.

طبق دو آزمایش دو سو کور نشان داده‌ شده است که، ریشه‌ی این گیاه به شکل قابل توجهی زمانی را که فرد بدون تغییر در مراحل معمول خواب، برای خوابیدن نیاز دارد، کاهش دهد.

ریشه‌ی سنبل ‌الطیب، علاوه بر بالابردن کیفیت خواب، دارای موارد کاربردی بسیاری نیز است.

با عطاری من  همراه باشید تا بفهمید این داروی گیاهی چگونه می‌تواند به عنوان یکی از داروهای گیاهی اصلی در منزل همه افراد تبدیل شود.

خواص ریشه ی گیاه سنبل الطیب:

ریشه‌ی این گیاه از نظر قدرت پیشگیری کننده در برابر میگرن بسیار موثر است.

اگرچه نحوه ی کارکرد آن کاملا شناخته شده نیست، ولی دانشمندان بر این باورند که این داروی گیاهی میزان اسید گاما آمینوبوتیریک (GABA) را در مغز افزایش می‌دهد.

ریشه‌ی سنبل‌الطیب به تنظیم سلول‌های عصبی کمک می نماید و با اثر آرام کنندگی‌ خود باعث تسکین علائم میگرن می گردد.

نحوه ی مصرف صحیح سنبل‌الطیب جهت تسکین درد میگرن:

الف- دمنوش:  به اندازه ی یک قاشق چای خوری از ریشه‌ی خشک  سنبل‌الطیب به ازای هر فنجان آب جوش. ریشه‌ را در آب جوش ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه دم شود، سپس آن را صاف، و نوش جان کنید. هم‌چنین برای خوش‌طعم کردن این دمنوش، می‌توانید از یک قاشق چای خوری عسل نیز استفاده کرده و به آن بیفزایید.
ب-تنتور:  یک تا یک و نیم قاشق چای خوری  (یا ۴ الی ۶ میلی‌لیتر تنتور سنبل‌الطیب)
پ-عصاره‌ی مایع:  نصف الی یک قاشق چای خوری (یا ۱ الی ۲ میلی‌لیتر)
ت- عصاره‌ی پودر شده‌ی خشک: ۲۵۰ تا ۶۰۰ میلی‌گرم

خواص سنبل الطیب:

کمک به درمان بی خوابی:

سنبل الطیب به طور قابل توجهی، بی خوابی شبانه را درمان می کند، کیفیت خواب را بهبود بخشیده و بر خلاف بسیاری از قرص های شیمیایی، منجر به خواب آلودگی صبحگاهی نمی شود.

مقادیر بالای لیارین موجود در سنبل الطیب، با افزایش گاما آمینو اسید بوتیریک (GABA) که یک انتقال دهنده عصبی مهار کننده در سیستم عصبی مرکزی است که باعث آرامش شده و به درمان بی خوابی شبانه کمک می کند.

برای درمان بی خوابی شبانه ۳۰۰ تا ۶۰۰ میلی گرم ریشه سنبل الطیب را ۳۰ دقیقه قبل از خواب میل کنید.

گفتنی است که سنبل الطیب به طور قابل توجهی، بی خوابی شبانه را درمان می کند.

رفع استرس و اضطراب:

لیارین موجود در سنبل الطیب با بهبود سطوح GABA، باعث آرامش شده و با حفظ سطح سروتونین کمک فراوانی به درمان استرس و اضطراب کمک می کند. همچنین اسید والرنیک و والرنول که در عصاره ریشه سنبل الطیب موجود است به عنوان ضد اضطراب طبیعی عمل می نماید.

برای درمان استرس و اضطراب ۱۲۰ تا ۲۰۰ میلی گرم سنبل الطیب را ۳ بار در روز مصرف کنید.

کمک به درمان بیش فعالی کودکان:

طبق مطالعات انجام شده گفته شده است که مصرف سنبل الطیب به مدت ۳ هفته به درمان بیش فعالی و کم شدن علائم آن مانند مشکلات خواب و بی قراری در کودکان بالای ۵ سال کمک می کند.

توجه: هرگز سنبل الطیب را به کودکان زیر ۵ سال نباید داده شود.

کمک تنطیم فشار خون و قلب:

در طب سنتی از ریشه ی این گیاه برای کاهش فشارخون استفاده می شود که مصرف سنبل الطیب باعث کاهش فشار خون شده که در نتیجه به بهبود سلامت قلب کمک نموده و خطر حمله قلبی و سکته قلبی را کاهش می دهد.

همچنین در درمان فشارخون بالا که ناشی از استرس است کمک می کند.

علاوه بر این سنبل الطیب با تقویت عروق خونی، خطر لخته شده خون را کاهش داده و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

این گیاه دارای خواص آرام بخش قوی است که، باعث کاهش ضربان قلب می گردد.

کمک به دیابت و تنظیم قند خون:

در طب سنتی از سنبل الطیف برای کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت استفاده می شود.

توجه: زیاده روی در مصرف سنبل الطیب باعث سردرد، سرگیجه و ناراحتی معده می گردد.

 

کاهش مشکلات یائسگی:

طبق تحقیقات انجام شده گفته می شود که مصرف ۱۰- ۱۵ میلی گرم ریشه سنبل الطیب در روز به مدت ۸ هفته می تواند علائم یائسگی، به ویژه حالت گرگرفتگی در زنان یائسه را کاهش دهد.

رحم و درمان درد پریود:

به دلیل اینکه سنبل الطیب یک آرام بخش و ضد اسپاسم طبیعی است، مصرف این گیاه باعث می شود که اسپاسم و انقباض شدید عضلات رحم در دوران قاعدگی را کاهش یافته و دردهای شدید پریودی را کاهش می دهد.

برای کاهش دردهای قاعدگی مصرف ۲۵۵ میلی گرم سنبل الطیف ۳ بار در روز بسیار مفید است.

کمک به سلامت معده و دستگاه گوارش:

مصرف سنبل الطیب یکی از روش های درمان خانگی برای رفع درد معده شناخته شده است که می تواند باعث کاهش گاز معده و روده می شود، از اسهال جلوگیری نموده و برای سلامت دستگاه گوارش کاملا مفید است.

همچنین مصرف سنبل الطیب، سکسکه را درمان می کند.

کمک به درمان صرع:

طبق تحقیقات و بررسی ها مصرف سنبل الطیب باعث فعال شدن گیرنده های آدنوزین گشته و احتمال تشنج در بیماران مبتلا به صرع را کاهش می دهد.

سر درد و میگرن:

سنبل الطیب به دلیل خواص ضد اسپاسم که دارد، برای درمان سردرد و میگرن استفاده می شود. به این صورت که هنگام بروز سردرد و میگرن، یک فنجان چای یا دمنوش سنبل الطیب را میل نمایید.

تقویت حافظه:

اسید والرنیک موجود در سنبل الطیب، با کاهش استرس اکسیداتیو در مرکز حافظه مغز (هیپوکامپ) به طور چشم گیری باعث تقویت حافظه می شود.

کمک به درمان لرزش دست عصبی:

مصرف سنبل الطیب اعصاب شما را آرام کرده، بنابراین یکی از بهترین دارو های گیاهی جهت درمان لرزش دست عصبی می باشد.

کمک به درمان آرتروز و سیاتیک:

این گیاه به علت دارا بودن خواص ضد اسپاسم یک آرام بخش طبیعی است که در طب سنتی برای درمان دردهای آرتروز و سیاتیک استفاده می شود.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle”][vc_column css_animation=”none”][vc_cta h2=”” h4=”شاید مایل باشید بخوانید:” txt_align=”center” style=”flat” color=”grey”]

معرفی دارچین

[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

کمک به تسکین درد ماهیچه‌ها:

مصرف خوراکی ریشه‌ی سنبل‌الطیب، همچون یک داروی آرام ‌بخش و مسکن طبیعی، به دلیل تاثیری که بر دستگاه عصبی می گذارد، باعث تسکین درد ماهیچه‌ها می‌شود.

طبق تحقیقات انجام شده بر روی حیوانات، عصاره‌ی ریشه‌ی سنبل‌الطیب به شکل قابل توجهی تنش و اسپاسم ماهیچه‌های گوارشی را در خرگوش‌ها و خوکچه‌های هندی کاهش می دهد، و هم‌چنین عملکرد ضد فشار خون قدرتمندی را از خود نشان میدهد.

ریشه‌ی این گیاه ممکن است با تاثیر بر  کانال‌های پتاسیم بر سلول‌ها تاثیر بگذارد، و قادر می شود تاثیر مثبتی  بر درمان بیماری‌های اثرگذار بر ماهیچه‌های گوارشی، و قلبی و عروقی داشته باشد.

میزان مصرف صحیح گیاه سنبل ‌الطیب جهت تسکین درد ماهیچه‌ها:

۱- یک قاشق چای خوری ریشه‌ی خشک شده‌ی سنبل ‌الطیب را با یک فنجان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه در آب جوش دم کنیدو سپس میل نمایید.
۲-  قرص یا پودر:  ۳۰۰ الی ۶۰۰ میلی‌گرم

کاهش عوارض ترک مصرف داروهای بنزودیازپین:

داروی بنزودیازپین‌ به دلیل اینکه کاملا اعتیادآور هستند، معمولا از لحاظ جسمی و روانی، در انسان ایجاد وابستگی می‌کنند. به همین دلیل ، پس از ترک مصرف این داروها، علائم آزاردهنده‌ای همچون، بیدار شدن‌های مکرر مشاهده می شود که باعث می شود فرد در سراسر شب نتواند به خوبی بخوابد.

طبق شواهد علمی ثابت شده است که، سنبل‌الطیب به بیمارانی که این دارو را ترک کرده اند کمک می‌کند تا بتوانند خواب آرام و راحتی داشته باشند.

توصیه مهم: قبل از اینکه مصرف هر گونه داروی تجویزی را قطع نمایید که ممکن است باعث ایجاد علائم و عوارض ترک شود، می بایست با پزشک‌ معالج خود مشورت نمایید.

درصورت نیاز به تاثیرگذاری بهتر، سنبل‌الطیب را با دوز بیش‌تری مصرف نمایید. البته لازم به ذکر است که در این صورت، می بایست میزان مصرف حتما توسط پزشک تنظیم گردد.

سندرم پای بی‌قرار (RLS)

سندرم پای بی‌قرار یک اختلال عصبی است که فرد مبتلا به این بیماری هنگام خوابیدن، احساس کشیدگی و ضربان در پاهای خود می‌کند. و معمولا فرد خواب کامل و آرامی ندارد و در نتیجه، در طول روز احساس خستگی مفرط می‌کند.

استفاده از سنبل‌الطیب به آرامش ماهیچه‌های پا و سرعت بخشیدن به فرایند به خواب رفتن کمک می‌کند.

زیرا که داشتن آرامش، لازمه‌ی کلیدی برای افراد مبتلا به سندرم پای بی‌قرار است، و استفاده از سنبل‌الطیف به عنوان داروی گیاهی می‌تواند چنین شرایطی را فراهم نماید.

برای تسکین سندرم پای بی‌قرار چه میزان مصرف سنبل‌الطیب مناسب است؟

۲۵۰ میلی‌گرم الی ۹۰۰ میلی‌گرم

نکته: درصورتیکه به سندرم پای بی‌قرار مبتلا هستید، حتما قبل از مصرف سنبل‌الطیف برای بهبود کیفیت خواب خود، با پزشک مشورت نمایید.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_cta h2=”” h4=”شاید مایل باشید بخوانید:” txt_align=”center” style=”flat” color=”grey”]

آشنایی با گیاه بومادران

[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

کمک به درمان اختلال کم‌توجهی – بیش‌فعالی (در کودکان و بزرگسالان)

طبق بررسی های علمی، سنبل‌الطیب می‌تواند به معالجه اختلال کم‌توجهی – بیش ‌فعالی در کودکان و بزرگسالان کمک نماید. مصرف این گیاه باعث می شود که مغز محرک‌های عامل بیش‌فعالی را کاهش داده و به بالا رفتن تمرکز فرد کمک می کند.

برای درمان اختلال کم ‌توجهی – بیش‌فعالی چه میزان سنبل‌الطیب باید مصرف کرد؟

الف. قبل از دادن این گیاه به کودکان حتما با پزشک (یا متخصص داروهای گیاهی) مشورت نمایید.
ب. بزرگسالان نیز در حدود ۳۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی‌گرم سنبل‌الطیف مصرف نمایند.

کمک به رفع افسردگی

خوب میدانیم که بی‌خوابی و اضطراب از جمله عوامل تاثیرگذار افسردگی هستند. در حالیکه گیاه سنبل‌الطیب با خواصی که دارد به آرامش و تسکین دستگاه عصبی و ذهن کمک خوبی می‌کند.

لازم به ذکر است که سنبل‌الطیب به صورت مستقیم به درمان افسردگی کمک ‌نمی‌کند، بلکه قادر است به درمان علائم مربوط به اختلال افسردگی کمک کند.

موثر در مدیریت استرس

مصرف سنبل الطیب سطح گابا را که در زمان استرس کوتاه مدت و بلند مدت کم‌ تر می شود را در مغز افزایش می‌دهد.

طبق مطالعه روی ۲۷ بیمار که شب‌ها در اثر افکار مزاحم و استرس بیدار می‌ماندند، مشخص شد که ۸۹٪ از این بیماران پس از ۱ ماه مصرف مرتب از این گیاه خواب بهتری را داشته اند.

مطالعات نشان داده که ترکیبی از بادرنجبویه و سنبل الطیب استرس بالا رفته در شرایط آزمایشگاهی را با ۶۰۰ میلی‌گرم در مقایسه با دارونما بهبود داد، اما اضطراب را در دوز بالاتر (۱۸۰۰ میلی‌گرم) مدیریت کرد.

ریشه سنبل الطیب باعث بهبود سلامت قلب می شود

در مطالعات مشخص شد، سنبل الطیف رگ‌های خونی را تقویت کرده و خاصیت ارتجاعی آن‌ها را بهبود می‌دهد، و همین به نفع سلامت قلب است.

علاوه بر این سنبل الطیب می تواند تا حدودی فشار خون بالا را نیز کاهش دهد.

مصرف ریشه‌ی سنبل الطیب سلامتی فرد را طول درمان سرطان کمک می کند

سنبل الطیب به علت اثرات آرام ‌بخشی که دارد در درمان بی‌ خوابی و تندرستی در افراد تحت درمان سرطان موثر است و مصرف این گیاه دارویی با داروهای ضد سرطان تداخلی ایجاد نمی‌کند.

از سنبل الطیب برای کاهش قند خون برای افراد مبتلا به دیابت استفاده می شود

عوارض و مضرات گیاه سنبل الطیب:
  • مصرف زیاد از حد این گیاه باعث خواب آلودگی می شود، بنابراین توصیه می شود که راننده ها به هیچ وجه از سنبل الطیب استفاده نکنند.
  •  زیاده روی در مصرف آن باعث ایجاد سردرد، سرگیجه و ناراحتی معده می شود.
  •  به دلیل اثراتی که سنبل الطیف بر روی سیستم عصبی مرکزی دارد، حداقل ۲ هفته قبل از جراحی از مصرف آن خودداری شود.
  • احتمال اینکه مصرف سنبل الطیف با داروهای بیهوشی تداخل ایجاد کند وجود دارد.
  • توصیه می شود که کودکان زیر ۳ سال ، از مصرف این گیاه دارویی، اجتناب کنند.
استفاده از سنبل‌الطیب برای چه افرادی مضر است:
  • برای کودکان زیر سه سال.
  • برای زنان باردار یا شیرده.
  • اثرات این داروها بر افراد مختلف ممکن است متفاوت باشند.
  • مصرف کنندگان الکل یا داروهای آرام‌بخش.
  • مصرف کنندگان مکمل‌های جینکو.
  • چون مصرف آن تمرکز را با دشواری مواجه می کند، هنگام رانندگی، کار با دستگاه‌های مختلف، و انجام کارهایی که نیاز به هوشیاری و بیداری دارند، از مصرف آن خودداری نمایید.
  • حتما قبل از مصرف ریشه‌ی سنبل الطیب یا هر گونه داروی گیاهی آرام‌بخش دیگر با پزشک یا متخصص داروهای گیاهی مشورت کنید، زیرا ممکن است بیماری‌هایی را که از قبل به آن‌ها مبتلا هستید، را وخیم‌تر کند.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

این مطالب رو هم پیشنهاد می‌کنیم ببینید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *