معرفی دمنوش زنجبیل و پرتقال+ خواص لاغری زنجبیل

چای لاغری زنجبیل و لیمو

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

خواص لاغری زنجبیل از نظر علمی و تاثیر آن در کاهش وزن:

ریشه‌ زنجیبل، دارای عطر و طعم بینظیری است که آن را از بسیاری گیاهان دارویی متمایز کرده است. علاوه بر عطر و طعم فوق العاده ، زنجبیل یک سم زدا است که می تواند عامل موثری در کاهش وزن ‌باشد.

بررسی ها نشان داده است که زنجبیل قادر است به تنظیم سطح گلوکز در خون کمک کند و اگر مایلید وزن خود را کاهش دهید، ابتدا باید سطح قند خون نرمالی داشته باشید.

اغلب افرادی که به مصرف غذاهای شیرین، نشاسته‌ای علاقه نشان میدهند نشان از قند خون غیرنرمال آنها می باشد.

بسیاری از افراد، برای رسیدن به کاهش وزن  مناسب و ایده ال خود، از زنجبیل استفاده می کنند.

و برای اینکه طعم دلپذیری به آن بدهند، ریشه‌ی زنجبیل را به صورت چای زنجبیل لیمو تهیه نموده و مصرف می‌کنند.

دمنوش های ترکیبی زنجبیل به دلیل داشتن خواص کاهش وزن ، به یک نوشیدنی پرطرفدار در بین افرادی که مایل به کاهش وزن خود را دارند، تبدیل شده است.

اما چگونه این گیاه وقتی بصورت دمنوش گیاهی تهیه می شود باعث کاهش وزن افراد میگردد؟ برای پی بردن به این حقایق با عطاری من همراه باشید تا بصورت کامل تمام خواص چای زنجبیل و لیمو و همچنین دمنوش زنجبیل و پرتقال و عسل را برای شما معرفی نماییم:

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle”][vc_column css_animation=”none”][vc_cta h2=”” h4=”شاید برایتان مفید باشد:” txt_align=”center” style=”flat” color=”grey”]

 معرفی شاه‌ تره و بررسی مضرات و خواص و فواید فراوان آن

[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

خواص چای زنجبیل و لیمو:

باعث مهار جذب چربی ها میگردد

چای زنجبیل لیمو برای جلوگیری از جمع شدن چربی، خصوصا در ناحیه‌ی شکم، بسیار مفید است و کلا از جذب چربی بدن جلوگیری میکند.

این چای چربی های اضافه بدن را می سوزاند و متابولیسم بدن را افزایش داده و باعث بهبود هضم می شود.

باعث جلوگیری از التهاب بدن می شود

مواد موجود در این گیاه به روند کاهش التهاب و پاکسازی بدن کمک می‌کنند. زیرا التهاب، نشان از وجود تجمع سموم مضر در بدن فرد است. زمانیکه این سموم بیش از اندازه در بدن باشند، کارکرد کبد برای خارج کردن این سموم از بدن سخت‌تر می شود.

ترکیب زنجبیل و لیمو، دارای خواص ضدالتهابی قوی هستند و همچون سدی محکم، در مقابل تمام انواع عفونت‌های باکتریایی و ویروسی می باشند.

این دمنوش گیاهی زنجبیل، ویروس‌ها و باکتری‌ها را از بین برده و باعث پاکسازی سیستم بدن شده و از التهاب جلوگیری می کند. همچنین این چای گیاهی برای تقویت گوارش و کاهش جذب چربی ها و عفونت های بدن مفید می باشد.

جلوگیری از افزایش وزن

چای زنجبیل لیمو/پرتقال، به علت دارا بودن مواد بیو اکتیو خاص لیمو، هم به از دست دادن وزن اضافه کمک می کند و هم به شما کمک کرده که وزن فعلی خود را حفظ نمایند.

همچنین، عطر لیمو به کاهش وزن کمک میکند. سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال میکند، و نیز سرعت سوخت و ساز را افزایش داده و همچنین باعث بهبود عملکرد ارگان‌ها گشته و علاوه بر این خواص، به کاهش استرس کمک میکند.

بهترین زمان برای نوشیدن چای زنجبیل لیمو در صبح است. همیشه سعی کنید از مواد تازه این چای استفاده نمایید تا از همه خواص آن بهره مند شوید.

این دمنوش گیاهی، تنها مختص افراد در حال رژیم نیست، و همه می‌توانند آن را در روزهای گرم تابستان، از آن به عنوان یک نوشیدنی نشاط بخش استفاده نمایند.

طبق مطالعات مصرف زنجبیل باعث چربی سوزی شده ، و به هضم کربوهیدرات و ترشح انسولین کمک نموده که باعث کمک به بهبود اختلالاتی از قبیل چاقی، دیابت و بیماری های قلبی عروقی می گردد.

مصرف زنجبیل و تاثیر آن بر کاهش اشتها

یکی از عوامل اصلی چاقی، اشتهای زیاد و حالت سیری ناپذیری افراد در هر وعده غذایی است.

طبق بررسی ها، اگر هر صبح ۲ گرم پودر زنجبیل را به ۱ فنجان آب گرم اضافه کنید و میل نمایید دیرتر احساس گرسنگی به سراغتان می آید.

مصرف زنجبیل و کمک به کاهش جذب چربی

هنگام مصرف چربی، فرد به مرور به چاقی و اضافه وزن گرفتار می شود. مصرف زنجبیل همراه با برخی از ادویه ها باعث افزایش فعالیت غده پانکراس و تولید بیشتر نمک های صفراوی می گردد، که این دو عامل باعث کاهش جذب چربی هنگام مصرف غذاهای پر چرب می شوند.

مصرف زنجبیل و ایجاد هضم بهتر در بدن

زنجبیل خشک دارای فیبر فراوانی است که به هضم بهتر و تخلیه سریع تر معده و روده کمک میکند و همچنین به سم زدایی روده و دفع ضایعات بدن نیز کمک می کند، این عوامل در کاهش وزن تاثیر بالایی دارند.

مصرف زنجبیل و افزایش سوخت و ساز در بدن

هرچه میزان سوخت و ساز بدن بیشتر باشد کالری بیشتری نیز می سوزد که می تواند تاثیر عالی در لاغری داشته باشد.

مصرف زنجبیل و تاثیر بر چربی سوزی

زنجبیل درجه حرارت بدن را بالا برده و با افزایش سوخت و ساز بدن به کالری سوزی و چربی سوزی کمک می نماید.

مصرف زنجبیل و کاهش چاقی ناشی از التهابات موثر بر دیابت

زنجبیل عامل ضد التهابی بسیار قوی است که می تواند به درمان چاقی در بیماران دیابتی نوع ۲ کمک فراوانی برساند، زیرا التهابات نشات گرفته از چاقی و نیز مقاومت بدن نسبت به انسولین از شایع ترین عوارض دیابت نوع ۲ هستند که این افراد با مصرف زنجبیل می توانند به کاهش التهاب خود کمک کنند.

مصرف زنجبیل و تولید انرژی در بدن

این دمنوش گیاهی باعث افزایش سوخت و ساز در بدن شده و با چربی سوزی به تولید انرژی در بدن کمک می نماید که افراد برای انجام تمرینات ورزشی و سوزاندن کالری به آن نیاز دارند.

البته مصرف منظم زنجبیل در لاغری تاثیر عالی دارد ، ولی فرد در طول دوره مصرف زنجبیل، می بایست رژیم غذایی سالم داشته و حداقل ۵ روز در هفته و روزانه به مدت ۳۰ دقیقه ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجاند تا با افزایش سوخت و ساز بدن بتواند در مدت زمان کوتاه تری به کاهش وزن دلخواه خود برسد.

توصیه مهم : از مصرف زیاده از حد زنجبیل در طول روز باید خودداری نمایید، زیرا میزان مناسب و مجاز برای مصرف روزانه این گیاه حدود ۱ تا ۲ سانتی متر از ریشه زنجبیل در هر ۵ تا ۶ ساعت است. 

خواص لیمو و تاثیر آن در کاهش وزن و لاغری:

  • مصرف آب لیموی گرم در صبح باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به کاهش وزن کمک می کند.
  •  یک نوشیدنی کم کالری است که می تواند جایگزین عالی برای نوشیدنی های پرکالری باشد.
  • آب لیمو دارای آب فراوان است.
  •  مصرف آب لیمو برای افزایش سوخت و ساز بدن و کالری سوزی مفید می باشد، و تاثیر خوبی بر کمک به بهبود نفخ و کاهش وزن دارد.
  • به پیشگیری و درمان سرماخوردگی و گلودرد کمک می کند.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_cta h2=”” h4=”شاید برایتان مفید باشد:” txt_align=”center” style=”flat” color=”grey”]

معرفی گیاه یونجه و آشنایی با خواص سلطان گیاهان

[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

روش تهیه دمنوش زنجبیل و ابلیموی تازه :

یک بخش کوچک از ریشه‌ی زنجبیل را ، پوست کنده و آن را ریز نمایید.

سپس ۲ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه را به این مخلوط اضافه نموده. همچنین در صورت تمایل می توان به عنوان پایه‌ی این نوشیدنی، کمی چای سبز معمولی را اضافه نمایید. چونکه استفاده از چای سبز، محتوای آنتی‌اکسیدانی زنجبیل را افزایش می‌دهد.

خواص دمنوش زنجبیل و لیمو و پرتقال و عسل:

این دمنوش به علت داشتن آب پرتقال و آب لیمو ترش در تهیه آن ، سرشار از ویتامین ث است. در نتیجه نوشیدن این دمنوش برای پیشگیری از سرماخوردگی یا کاهش و بهبود آن، بسیار مناسب است.

مواد لازم:

ریشه زنجبیل تازه     حدود ۱۰ سانت

آب پرتقال     ۲ پیمانه

آبلیمو     ۲ قاشق غذاخوری

آب        ۲ پیمانه

عسل     ۲ قاشق غذاخوری

 

دستور تهیه:

ابتدا چند تکه زنجبیل را روی حرارت ملایم به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه و با درب بسته قرار دهید تا به آرامی بجوشند. سپس زنجبیل ها را از آن خارج نمایید اگرچه برخی تمایل دارند در ظرف دمنوش باقی بمانند.

پس از آن یک پیمانه آب پرتقال و دو قاشق غذاخوری آب لیمو ترش را به این ترکیب بیفزایید و اجازه دهید چند دقیقه به آرامی بجوشد.

پس از این کار از روی حرارت بردارید و میل کنید. همچنین برای شیرین نمودن این دمنوش در صورت دلخواه از عسل استفاده نمایید و دمنوش را خوب هم بزنید تا ترکیب شود.

حالا یک چای خوشرنگ و عطر داریم که از نوشیدن آن لذت می بریم. بهتر است که این چای را سرد میل کنید.

 

 

چنانچه این مقاله برایتان مفید بوده است می توانید با اشتراک گذاشتن آن از ما حمایت کنید

 منبع: عطاری من[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

این مطالب رو هم پیشنهاد می‌کنیم ببینید

2 Comments

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *